运动员的好大好长 运动员好棒

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1. 棒球运动中，为什么职业选手的体型比其他运动员胖很多？
2. 所有运动员中，为什么体操运动员普遍身材比较矮小？
3. 为什么马拉松运动员和游泳运动员相比，身材差距这么大？
4. 为何女游泳运动员的身材那么健壮？

棒球运动中，为什么职业选手的体型比其他运动员胖很多？

本人在国外高中练了两年棒球，对这项运动有着一些自己的看法。

至于这个问题其实很好理解，我也有认识的职业朋友，他们告诉我，大多数us的职业棒球运动员是非常懒的，他们自认为到达了这项运动的巅峰就无人能敌，但实际上他们并没有控制自己的体重，在训练时也不会像从前一样刻苦努力，当然这个原因仅仅代表一些个别球员。

还有一个原因就是棒球的游戏真理了，肥胖的身材下大多都藏着紧实的肌肉，大家可以仔细观察，一些大体型球员实际上并没有太多赘肉。这种紧实的肌肉感通常会有良好的打击，带给球队一个好的得分效益。俗称，绝对力量。实际上，胖子并不一定跑的慢，大家可以去看大联盟的守备集锦，很多外野手都是胖子，但他们仍然能够很快的到达接球点，这并不影响。

所以还是因为他们不爱控制体重，即使球队教练有要求达到的体重他们也很难达到，这跟饮食文化可能也有关系。

所有运动员中，为什么体操运动员普遍身材比较矮小？

南京富友西街小学校长万代红曾在接受采访时表示，学校不敢开展“十字叉”等教学行为，怕伤害孩子。家长更担心：像练劈一样练体操会影响孩子身高。后台也收到消息，有个体育老师遇到了类似的家长，希望介绍一下柔韧性训练对青少年的身高成长是否有影响。

体操运动员的动作大多是空中转身、杠上转身等。这些动作无疑是以体重轻、转弯半径小的运动员为主，这是可以理解的。现在的武术很少注重实战，更多的是注重武术套路练习。套路突出动作的表现力，在形式上具有“高、难、美、新”的特点，在动作上追求速度快、节奏鲜明。高身高长臂运动员在进行常规练习时，动作幅度大，运动轨迹长。与小运动员相比，他们的运动速度较慢，而小运动员则有优势。

所以体操运动员和武术运动员都比高个子有优势。在选择教练时，会特别注意先天条件。身高比较矮的孩子会根据父母的身高基因和骨龄测量方法进行特别挑选。结果体操运动员一般身高都比较矮，优秀的运动员成年后也不会长得太高。

至于为什么要严格控制热量摄入，原因如下：控制体脂、体重、体型来提高运动成绩。武术和竞技体操运动员在整个发育期都会严格控制热量摄入，这会抑制体内各种激素的水平，延缓发育阶段，导致性成熟和骨骼生长不足。这种人工干预一方面是为了控制体脂率，提高运动成绩，另一方面也可以延长优秀运动员的职业寿命，即以身高体重发育迟缓和不足来换取更好更长的竞技成绩。

除了人才选拔机制和后期干预，还有不科学的训练方法，也会导致武术和体操运动员提前停止发展，导致身材矮小。武术和体操训练强调柔韧性训练，但错误的牵伸训练会导致肌肉或韧带或其他组织劳损，无论是主动牵伸训练还是被动牵伸训练。被动拉伸损伤在你想快速表达柔韧性的时候很常见。在传统武术、舞蹈、体操训练中，教练有柔韧性训练，俗称开肩、开臀、撕腿训练。

小时候身体恢复能力惊人。拉伸本身肯定会导致一些细胞水平的撕裂或损伤，以及长期高强度柔韧性训练下隐藏的疼痛积累，比如慢性肌肉劳损、结缔组织粘连性损伤，无论是武术舞蹈还是体操。儿童期的损伤，无论是骨骼、肌肉还是其他组织，大多处于两种情况：损伤后的保护性再生和保护性停止生长。一旦保护性生长停止，就会影响青少年的身高生长。不是说体操的长度不高，而是体操的长度不高。

为什么马拉松运动员和游泳运动员相比，身材差距这么大？

这是因为马拉松运动员跑步的时间太长，锻炼的时间也很长，大部分消耗的都是体内的脂肪和能量，所以身材都是比较瘦的。可是游泳的运动员锻炼的时候需要锻炼到肌肉，所以看起来就格外的壮士和有肌肉一些。

为何女游泳运动员的身材那么健壮？

为什么跳水运动员和游泳运动员的身材这么好呢？事实上，他们更多的时间在进行游泳训练，训练量很大！请注意，动量不一定要解释。运动量大的人在同样的条件下看起来比运动量小的人更瘦更结实。游泳是世界公认的，比跑步优秀得多，对人体关节几乎没有损伤的有氧运动。在水里的时候，水环境中温度一般比体温低。我们在水中静止的状态下也会释放热量。例如，我们在平均温度12度的水中停留15分钟，失去的热量几乎等于在陆地上分散了1小时的人的数量。不用再动了。

水的密度比空气的密度高得多，所以我们在水中移动时，必须克服比空气阻力大得多的水阻力，才能移动身体。这又能使我们体内更多的能量转化为动能，再加上不同的游泳姿势，它消耗的能量也不同。在同样的体力和基础能量的情况下，水中有氧运动消耗的能量比陆地有氧运动在同一时间消耗的能量要高得多。在水环境中，由于没有快速启动或制动动作，关节结构、韧带、肌肉等不容易受损，部分深层肌肉也有一定的强化作用，很多因手术而肌肉萎缩的患者可以选择游泳作为康复训练的主要方法。

提高心肺功能，增强代谢能力。由于水的密度高，在水中我们的胸腔和腹腔要承受比陆地更大的压力，呼吸比陆地困难。这时，与呼吸相关的肌肉需要更有力的收缩和放松，以便我们在水中运动时满足氧气供应。与此同时，游泳时水位高，静脉血更容易流向心脏，因此静脉回流量增加。此外，在水环境中呼吸会加深，也就是说，对静脉回流增加吸入效果，但在水中运动主要是单一的重复动作，肌肉活动更有节奏，对静脉有挤压效果。这些因素共同促进了我们心肺功能的提高。

游泳时，我们不仅需要手臂和腿部的力量，还需要运动提供动力，同时肩部肌肉的灵活性，背部肌肉和腰部腹部肌肉提供更强的稳定性，不同部位的肌肉合力才能完成一次游泳。这也是游泳选手身材均衡的原因。游泳是一项消耗大、多肌肉协同、关节损伤小的运动，我们经常选择跑步。快速脚步落地时冲击很大，因此脚踝、膝盖、髋关节容易发生不同程度的磨损。

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